samen bevalt beter!

Zwangerschapscursus

Voorbereiden op je bevalling

Zwangerplus biedt zwangerschapscursussen aan om je goed voor te bereiden op je bevalling. Omdat er op internet allerlei cursussen te vinden zijn; van yoga, samen bevallen, zingen en dansen tot hypnotherapie of gewoon gym is het raadzaam je er even in te verdiepen. Belangrijk is, wat past bij jou, wat spreekt je aan.

Mijn achtergrond is een paramedische opleiding tot oefentherapeut. Mijn interesse ligt bij het menselijke lichaam en het prachtige en wonderlijke functioneren ervan. Deze fase waarin er een baby in je baarmoeder wordt gecreëerd is echt heel bijzonder. Er wordt hard gewerkt aan een nieuw leven. Zwangerschap en geboorte zijn het fundament van het leven van je kind. Daarom mag je best de nodige aandacht besteden aan deze fase. Jouw lichaam is nu het huis, het nest voor je kind. Het is van belang dat jij lekker in je vel zit zodat ook je kindje zich fijn kan voelen en zich goed kan ontwikkelen. Zo kunnen jullie beiden met vertrouwen de geboorte tegemoet gaan. De oefeningen, de ademhaling en de ondersteuning van de cursus helpen jou en je kindje hierbij.

Deze zwangerschapscursussen zijn voor jou interessant omdat je:

  • Geïnteresseerd bent om te oefenen met spanning en ontspanning:
  • Wilt leren wat de ademhaling voor je kan doen tijdens je bevalling;
  • Wilt leren over de wisselwerking van lichaam en geest;
  • Op zoek bent naar een manier om met meer vertrouwen je bevalling in te gaan;
  • Contact en ondersteuning wil van andere zwangere vrouwen;
  • Gebruik wil maken van de individuele lessen;
  • Woont in Uithoorn of omgeving.

Bovendien heb je ook na je bevalling nog profijt van deze lessen.

Waarom zwangerschapscursussen van Zwangerplus?

N

fijn voor je baby

Je baby wordt ontspannen en zal zich beter ontwikkelen in je baarmoeder.

N

goed voor jezelf

Je geeft in alle hectiek van de week op een prettige manier aandacht aan je zelf. De lessen zijn leerzaam voor de rest van je leven!

N

makkelijker bevallen

Voorbereiding met ademhaling- en ontspanningsoefeningen is de helft van je werk. Ondersteuning door andere cursisten geeft vertrouwen en plezier!

“Fijne cursus, goede oefeningen en Judith is een zeer geduldige en kundige docent”

Karin

Zwangerplus

Zwangerplus in Uithoorn  is ontstaan doordat ik nu ruim 6 jaar met plezier  zwangerschapscursussen geef en ik  merk dat er voor een veilige start van de baby meer nodig is dan een goede voorbereiding op de bevalling. Op de babyochtenden merk ik dat de beginnende moeders met veel vragen en onzekerheden zitten. Omdat ik vanuit mijn ontwikkelingsmotoriek achtergrond weet hoe belangrijk een 1e veilige levensfase voor een baby is, wil ik hier wat in kunnen betekenen voor de moeders èn vaders. Ik ben me gaan nascholen als Pikler pedagoog. En organiseer nu met regelmaat ‘Ouder & Kind’ bijeenkomsten.

Daarnaast merk ik dat er vrouwen zijn die ondersteuning nodig hebben na een heftige of traumatische bevalling van een persoon met een invoelend en luisterend oor, die heb ik gevonden in mijn collega Marlena Eringa, psychotherapeute.
In de toekomst zal er ook een voetzonereflex therapeute spreekuur houden in de praktijk, speciaal voor zwangere vrouwen.
Al deze extra’s vallen onder de plus van Zwangerplus.

“Heel goed om één avond in de week zo bewust met mezelf en mijn zwangerschap bezig te zijn.
Ik kom heerlijk ontspannen en rustig thuis” 

Suzanne

zwangerplus
cursus

Door de Zwangerplus cursus natuurlijk bevallen te volgen bereid je je op een prettige manier voor op je bevalling. De avonden zijn een afwisseling van oefeningen, informatie overdracht en ervaringen uitwisselen. De variatie zorgt ervoor dat het ontspannen en uit gebalanceerde avonden zijn. Het functioneren van je lichaam in zwangerschap is het uitgangspunt in de lessen. De groepen hebben een grootte van 5 tot 9 cursisten zodat iedere cursist ook persoonlijke aandacht kan krijgen.

 samen bevalt beter
cursus

Een Samen Bevalt Beter cursus van 2 3/4 uur voor jou en je partner. Het belooft een gezellige en zinvolle avond te worden. Hierin hebben we het over het belang van jullie samenwerking als team tijdens de bevalling. Zoals in alle cursussen van Zwangerplus oefenen we op de ademhaling en de ontspanning en de verschillende houdingen. Ook is er voldoende tijd om vragen te stellen.

    ouder & kind  
bijeenkomst

De ‘Ouder & Kind’ bijeenkomsten  zijn volop in ontwikkeling. Klik op ‘lees meer’ voor meer informatie en houd de data in de gaten.

“Ik ga met minder angst mijn bevalling tegemoet”

Sanne